怎样才能赶走腰腹上的赘肉，轻松瘦出纤细蛮腰呢？今天小编为大家推荐几个瘦腰方法，让你轻松赶走赘肉，瘦出性感曲线。

 

 

　　


 

　　腰腹赘肉怎样产生的？

　　腰腹上的赘肉的产生，和长期久坐有很大的关系，不知道MM们有没有发现，有很多办公久坐族最容易长的就是腰腹上的赘肉。所以平时要注意纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。

　　如何避免小肚子产生

　　吃完晚餐半个小时后，可以摇一摇呼拉圈，要是觉得无聊可以同时看电视，两不耽误。摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量，以45公斤的体重为例，一小时大约可消耗225卡的热量，对瘦腰腹有很好的效果。