三伏天坐月子应该注意什么？1、饮食宜清淡，不宜过咸。产妇体质虚弱，消化功能较差，因此要多吃一些易消化的食物，如面条、米粥、绿豆粥、山药粥等。同时，还要注意补充蛋白质，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆制品等。2、适当运动，避免劳累。产后一周内，新妈妈要避免过度劳累，以免加重子宫收收缩和恶露排出不畅，影响身体恢复。3、保持心情舒畅，不要过于紧张。如果心情不好，会影响恶露的排出，从而引起腹痛。
一：三伏天坐月子应该注意什么早上开始手术，躺手术台上心里各种害怕，各种难过，大脑一片空白。 打麻醉的疼可以忍下来，掉缩宫素的疼也可以忍下来，最可恨的是麻药就把腿麻了，划肚皮的时候感觉像针戳的一样，从肚子里拿宝宝的时候差点疼死，麻醉师后来又补了麻药还是没用，然后就一直在安慰我，不过最终我还是忍过来了。
躺病床上的时候老公婆婆各种照顾，让我很感动也很欣慰。我也忘记是过了多少时间，医生来看我，说淤血没有排出来，结果就在我肚子上按来按去的，我承认我是一个很能忍的女汉子， 可是这次没忍住，哭的有多丑我也是迷迷糊糊不知道，后来老公说他看到那场景心疼坏了，我只记得好像当时他握着我的手眼睛里面也有泪花。
不过最终如愿以偿生了个女儿，每天看着她成长瞬间觉得所有的疼都是值得的。
住了四天院就回家开始了我的月子生活。坐月子，是不应吃得过于油腻，以免影响胃口。宝妈喝高脂肪的浓汤，进补过量不但容易导致肥胖，还会影响妈妈乳汁的质量，奶水脂肪过高，宝宝很有可能就会出现脂肪腹泻的情况。
很多生了宝宝的妈妈都知道，产前无论皮肤多么紧致，一旦生产结束，肚子立刻松弛下垂。加上坐月子、哺乳期各种营养猛料，让妈妈们几乎都无法摆脱大肚子，如宝宝还在腹中4、5个月的大小。不管从体质恢复还是体型恢复任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。 我用的是医生推荐的分体套装
哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效果，越早穿恢复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身材也是不好看，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。我老公和婆婆都说，你的肚子真的小了好多啊，当时别提有多高兴了。 坚持了二个多月就完全恢复了。幸亏我及时的穿了，不然我现在肯定也像好多产后妈妈一样，拥有一副臃肿的身材和大肚子。其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
夏季坐月子注意事项
1、吹空调 天气太热，不吹空调，妈妈们很容易出现中暑现象。气温较高时，是可以开空调的哦，但是得注意不要直接让空调对着自己或者宝宝吹。空调将温度调到26～28℃为佳。建议：穿宽松凉爽的薄长衣长裤，穿袜子，防寒气。
2、吃水果 如果妈妈们胃肠没有不适的话，吃水果是很有好处的哦。可以吃一些苹果、香蕉、木瓜、奇异果等水果，但是不要吃刚从冰箱里拿出来的，可以用开水泡几分钟再吃；
3、出汗 三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出门，一定要在室内凉干之后再出去。切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。头发洗后选择自然风干，不要用吹风机。身体出汗多不舒服可以选择淋浴，也可以让家人帮忙早晚用温水擦浴。
4、刷牙 月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中体内的钙质流失比较严重，因此餐后要漱口，睡前刷牙。
我没有夏天坐过月子，我一个嫂子就是夏天坐月子，没有空调，又不敢扇风扇，那叫一个热火朝天。
很多人认为，夏天坐月子注意事项是指穿长衣长裤、门窗紧闭、不能开空调、不能洗头洗澡等等，其实这些观点是不科学的。夏天坐月子注意事项有：
1、夏天天气炎热，可使用风扇或手摇扇，从而避免身体过热长痱子。必要时可开空调，给产后产妇一个舒适的环境，但不可直接对着产后产妇吹，室内温度应保持在25℃左右。夏天细菌容易滋生，所以空调网要定期清洗，保持干净。
2、夏天坐月子可以刷牙、洗头、淋浴。月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重，因此餐后要漱口，睡前刷牙。头发洗后选择自然风干，不要用吹风机。如果因为出汗多身体不舒服可以选择淋浴，如果不想淋浴也可以让家人帮忙早晚用温水擦浴。
3、室内注意排湿。夏天气候多变，特别是南方地区，有时空气湿度过大，可使用空调排湿。室内湿度保持55%左右为宜。
4、室内注意通风换气。夏天坐月子不宜紧闭门窗，要经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式。可以在外出时把所有窗户都打开。
5、注意避免房事。性生活等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活，由于子宫内的创面还没有恢复，很容易导致产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。
6、减少探望。夏天坐月子要注意室内环境，应减少亲友探访，避免人多使室内空气污浊，或带来细菌和病毒，影响产妇和新生儿的 健康 。
7、保证充足睡眠。产妇在月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。如果夜里因为要照顾宝宝难以较好休息，可在白天宝宝睡觉时进行休息。
8、穿鞋要选择宽松保暖且防滑的软底鞋。产妇如果过早穿上硬底鞋站立的话，今后容易后脚跟痛。而宽松的不用束鞋带的鞋能方便快捷穿上，夜里起来不至于手忙脚乱。
婆婆收拾好东西，打好车去建档医院（正常是第二天产检）挂急诊，医生内检没开指，B超检查一遍，医生告诉没达到入院条件，让回家等，说达到痛感不能忍受的的时候再去，回家期间一直有阵痛一个小时，半小时，十几分钟一次，痛感不强，到晚上十一二点时候，间歇频繁啦，痛感也强。
一点多我说去医院吧，路上十几分钟，下车到医院门口下车疼的走不了路了已经，推急诊内检开五指了，还说问什么现在才来，然后直接推产床了，再内检已经八指了，因为我对疼的耐受力极差，要求刨，因为37周评估顺产。 而且现情况没有符合抛的指征，疼的简直啦，不太配合医生，中间大部分时间只有一个助产士，在旁边抱着膀，也不说话 我疼的也不知道如何是好。
我脚没放好，过来打我脚，盖肚子的小被子掉了，捡起来放一边了，我要求给我盖也不给我盖，头发浑身都湿透了，那感觉简直伤心呀，不知道什么时候之前出去的大夫回来了，给我做了下工作，又教我怎么用力，我配合起来用力十几二十下力气，医生开始上无菌操作的东西我就知道快了，早上6点半左右孩子出来了，紧接着胎盘也出来了，肚子舒服多了！然后听到孩子的哭声，那一刻好激动！当宝宝放我胸口上的时候，那一刻一切努力都值得！
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷] 后来产科上班的阿姨介绍我一种，束缚的
就抱着试试心态，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概一个多月下来，我减了有 23斤多，大肚子完全紧致，其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
夏季坐月子要注意什么
1、 天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调，或者使用风扇，但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。
2、刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些有害的旧习俗一定要摒弃，例如不能刷牙、洗头等等，是完全没有科学根据的。
3、洗头后，不要使用吹风机。即使是热风也不可以。最好的 *** 就是自然风干。
4、如果感到身体虚弱，也可以进行擦浴。如果感觉自己无法进行淋浴，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴，然后洗头、洗脚即可。
5、如果感觉太热，无法入睡，可以使用草席。草席清凉但也很温和，但千万不能使用麻将席。
三伏天也是正常坐月子的。只是如果需要给屋子里降温，需要隔屋通风。
比如妈妈从卧室来到客厅，卧室通风十分钟。关窗户几分钟后妈妈可以进卧室。
女性在坐月子的时候不能受凉，特别是在传统的农村。家里的人都会让孕妇穿着厚厚的衣服，头上也裹着头巾。整个人都捂得严严实实的，三伏天温度是比较高的。孕妈所呆的地方门窗都会紧关着，空气也不流通，处在一个密闭的环境中。
因此在三伏天坐月子的感受，就像是在热锅上的蚂蚁，浑身都是汗，而且又不能洗澡是很难受的。而且在这种天气热的环境中，坐月子更容易留下月子病。
想要避免在伏天坐月子，女性一定要计算好自己的预产期。计算预产期的公式比较简单，那就是月份加九，日期加七。如果遇到月份大于九的，那么只需要用怀孕的月数减去九，日子加七就可以算出预产期了。通过预计算预产期，可以巧妙的避免在三伏天坐月子。
其实，只要掌握科学的坐月子 *** ，夏天也可以很舒适的坐月子。首先，夏天坐月子是可以通过空调降低室内温度，只是不要直接吹产妇，同时温度不要太低。其次要经常开窗通风。最后，只要产妇身体舒服，心情自然就会变好，所以还是要掌握科学的坐月子 *** 。
现在是可以开空调的，只要不把风口对你就可以，我两个孩子，一个是7月，一个是八月，都开空调了，尤其是老二时，住在月子中心，全天空调，中途还洗头发了。
您好，我是木子，很高兴回答你问题。我有二宝出生时也热。具体的我视频回答你
热，热，也不能洗澡痛苦，坚持了10天，不行了，洗头，把热水放温乎在洗，不能＋凉水，
三伏天坐月子也没什么吖，现在的时代就什么都不缺，能护理好。
我去年坐月子也是最热的夏天呢，就刚开始一个礼拜刀口疼没洗澡，但每天都有用热水擦身子，因为每天都会出很多汗。后面刀口好了每天都洗澡，淋浴。头发我是一个礼拜洗一次的。
那坐月子少不了开空调，只要不对着风口吹就行了。
二：三伏天坐月子一定要穿长袖长裤吗长衣长裤 新生儿的皮肤比较娇嫩,所以,穿着的衣物应该以纯棉为主,最好不要使用化纤或者印染的织物,三伏天是一年之中温度最高的时候,大家都喜欢开空调,为了健康考虑,最好还是给宝宝穿上纯棉的长衣长裤。
三：三伏天坐月子太热怎么办文丨京妈说，原创内容。
“三伏天坐月子太热了，能天天洗澡洗头吗？能吃点水果吗？能吃点凉的甜品吗……”
的确，坐月子赶上三伏天，真是热到不行不行。但前面这位妈妈问的这些问题，到底能不能做呢？
接下来就跟着京妈一起来看看，三伏天坐月子，哪些做法是谣言或误区，哪些方面是真该注意的。
三伏天坐月子，产妇再热也别贪凉，4个做法不能有！
天热总想待在凉快舒适的环境里，也总喜欢吃点凉的。对普通人来说，这样还好，但对于产后坐月子的女性来说，尤其是赶上三伏天坐月子的女性，再热也不宜“贪凉”。
做法1. 直接吃冰箱拿出来的食物及饮料
吃冰凉的食物容易 *** 胃出现痉挛，让消化功能下降，甚至胃疼、拉肚子等。
生完宝宝的产妇，本来胃肠功能就弱，如果饮食不注意，随便从冰箱里拿冰凉的食物、冰镇水果，甚至雪糕冰棍吃，必然更容易出现胃肠不适，更重要的是还会通过母乳，让宝宝拉肚子。
✦ 京妈建议：
① 月子期间的饮食，在少食多餐、保证营养均衡的基础上，要多吃温热的食物，不吃冰凉食物、生硬、辛辣食物。
② 现在是三伏天，一年中最热的时候，会让产妇月子期间出汗更好，因此也要注意补水，多喝汤水、牛奶等。
做法2. 直接用凉水洗头、洗澡
有的产妇坐月子谨小慎微，只要有人说“做什么不好不对”，立马听建议。
但也有的产妇比较大条，觉得平时身体素质好，产后也没那么多讲究，三伏天坐月子太热了，每天凉水洗脸不说，甚至用凉水洗头、洗澡、冲脚。
袁咏仪在做节目时提到，自己产后天天洗澡，生完孩子当天就洗了，虽然当时也快速的洗澡、擦干、吹干头发，但她现在身体没以前好了，受风就难受，还经常感冒。
✦ 京妈建议：
月子期间可以洗澡洗头，但要选好时间，一般顺产无侧切撕裂伤口的产妇，产后3天可淋浴，7-10天可洗头，剖腹产产妇一般建议2周左右洗头洗澡。
不过洗头洗澡时，也有一些小细节需要注意：
① 要淋浴不可坐浴。月子里身体还没完全恢复，可能有伤口，再加上排恶露，坐浴会增加感染，不利于产后恢复。
② 选产妇状态好的时候洗，不锁卫生间门，不洗时间过长。这几点都是为了避免因产后身体虚弱而晕倒。一般洗5-10分钟即可，时间过长可能会在封闭的环境里有点缺氧。
③ 调出适宜的水温，不宜过冷过烫。一般在35度左右，洗头时轻柔地用指腹 *** 头皮，促进血液循环，不建议用指甲抓挠。
④ 洗干净后快速擦干、穿好衣服，吹干头发。不要湿着头发到处走，更不要湿着头发就去睡觉。避免从头部受凉。
做法3. 空调调到24度以下
三伏天坐月子，不能开空调吗？
当然能开，但是 *** 要正确，不然一时凉快，会招来一生遭罪。
产后太能出汗了，有些产妇贪图凉快，穿短袖、开空调，还开到24度以下、甚至还对着人直接吹，24小时开着……
这就不科学了，持续的冷空气 *** ，特别容易让产妇身体遭寒气入侵，可能在月子里就会出现关节疼、头晕头痛等。
✦ 京妈建议：
三伏天坐月子可以开空调，但使用 *** 要正确。
① 温度合适，不可过低。因为月子里有产妇还有新生儿，一般温度可以开到26-28度左右，如果28℃还感觉凉，可以再调高一些，以大人孩子感觉舒适为宜。
② 每天通风换气，监测湿度。封闭的环境很容易滋生细菌，因此每天关掉空调的时间要开窗开门通风换气，也可以开着窗户或门开空调，也有助保持空气的清新。
另外，开空调时要注意监测室内湿度，控制在50%-60%，南方雨水多，湿气重，可以选除湿模式，北方相对干燥，开空调时要同时注意加湿。
做法4. 为凉快，空调、风扇直接对着人吹
有的人就是喜欢这样吹，觉得这样才凉快，普通人这样吹，都容易吹的头疼感冒，甚至面瘫。
前几天有个小男孩，在睡觉时把小风扇挂脖子上吹，结果吹面瘫了。医生介绍说，是因为持续的冷空气吹某个部位，很容易出现局部冷痛、麻木甚至僵硬，如果这个部位刚好是脸，那就容易面瘫。
✦ 京妈建议：
产妇和新生儿都属于免疫力低的人群，更不建议直接对着吹。
产妇和宝宝在卧室，可以开客厅空调，让室内空气流通，这样既舒服，又可以避免吹的生病。
三伏天坐月子，这些小细节也不能忽略
坐月子本身是个产妇恢复的过程，那这段时间里就要做多些利于恢复的事情。
① 不捂不闷。
也就是前面说的该开空调开空调、该通风通风、该洗澡洗澡、该换衣服换衣服，保持身体舒适卫生；别捂着闷着，尤其有伤口的产妇，很容易发生感染，也容易中暑。
② 适当活动。
虽然月子期间要多休息，但也不能完全就躺床上不动，适当活动更利于身体恢复，不过也要避免久站、久坐、提重物等。
③ 保证睡眠。
虽然经历过月子的妈妈都知道，想要在月子里睡个饱觉是不可能的，但尽量还是要保证睡眠，可以和宝宝同步作息，充足的睡眠更利于恢复。
④ 饮食清淡有营养。
不要一生完孩子就大补特补，中医有个“虚不受补”的说法，也就是当身体太过虚弱时去大补，反而会适得其反。月子餐原则和饮食安排可以参考下图。
⑤ 保持愉悦心情。
除了照顾好自己和宝宝，其他的都不是事儿，尽量少想、不生气，这样对身体恢复和母乳喂养都有好处，还能远离产后抑郁。
以上就是三伏天坐月子不该有的几个做法及注意，你是几月坐月子呢，也欢迎来分享你的经验和建议呀，或是吐槽一些月子里的难忘的事情。
四：三伏天坐月子可以开空调吗传统的坐月子说法是怕产妇受风、着凉，得月子病，所以即使是在炎热的三伏天坐月子，也得把产妇的月子房间门窗紧闭，包头盖被，不让开空调和电风扇，这样会使产后多汗、体质虚弱的产妇出现头晕、头痛、恶心、烦躁不安等现象，严重者会出现中暑。
三伏天坐月子不可以开空调的，空调的过滤网含有细菌，会造成室内的空气混浊，影响宝宝的健康。还容易受风寒，门窗可适当开小一点缝隙通风降温，但不要直吹床的位置，效果良好。
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