不少MM都想拥有一双纤长美腿，如果你粗腿MM，那就赶快动起来，做些许简单的瘦腿运动吧，这样你才能摆脱腿部赘肉，轻松秀出美腿曲线。

 

 

　　


 

　　仰卧蹬腿

　　仰卧在床上，双腿并拢保持屈膝状，双手放在腰侧。利用腿部的力量将双腿交替向下蹬，反复练习该运动直至腿部感到酸累。这个简单的运动能使你的腿部变得更加纤瘦，还能让你轻松练就出纤长双腿，以达到减肥瘦身效果。