很多MM都想要拥有一双性感的美腿，可怎样才能轻松赶走腿部赘肉瘦出性感曲线呢？今天小编就为大家推荐简单的一日瘦腿法，让你轻松赶走腿部赘肉，瘦出性感曲线。

 

 

　　


 

　　晚上瘦腿

　　睡觉之前不适合进行运动，尤其是大量的运动，这样会使你的细胞恢复活力，影响到你的睡眠质量，工作了一天腿部本来就处于了疲劳状态，所以最好不要运动，而是在淋浴的时候用热水冲洗腿部，并且轻轻按摩减压。

　　晚上不可以运动，但还是可以减肥哦。踮起脚尖，背靠墙壁站立，抬头挺胸收腹坚持3分钟就可以了，这能加速血液回流，减少脂肪堆积，在瘦腿的同时还能使你的睡眠更加稳定。